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寝不足

こんにちわ。

これまで、

シャンプーや、トリートメントのお話をしていましたが

たまには別の角度から髪のお話をしようと思います。

とゆう訳で、

今回のテーマは

〈寝不足〉です。

寝不足が髪に引き起こす問題。

知っていますか?

髪の毛は

タンパク質、アミノ酸からつくられています。

これらの栄養分は血液に含まれ血管を通して

頭皮の毛根に送られています。

寝不足が引き起こす問題として、

〈血管の収縮〉があります。

これは

これから生えてくる髪に十分に栄養分がいかないため

枝毛や、切れ毛になりやすい状態の髪が生えてきます。

また前述にあるように

血液中から送り届けられるため、

皮膚の上から

基本的には補うことはできないです。

なので、

寝不足そのもの自体がダメージに繋がるわけですね。

ここからは

睡眠に関しての知識ですが、

寝不足?なら長時間寝る!

で解決する問題ではないようです。

やはり、何事もリズムが大切です。

決まった時間に決まった時間寝るとゆうことが

質のいい睡眠サイクルをつくります。

なので、

寝れる時に寝とくのではなく、

決められた時間に寝るほうが

いいとゆうことですね!

質のいい睡眠をとって

美髪を手に入れましょう!

ではまた。

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